Только проработать у психотерапевта, в поликлиниках есть бесплатный специалист. Если тянет к дерьму, значит, либо родительский пример отложился на подсознании, либо первый опыт был неудачный. Главное не опускать руки и работать над собой, мне ещё доктор курпатов нравится, на Ютубе есть видно