Прочла старую переписку парня с бывшей

Начну с того, что это была огромная ошибка, и теперь мне очень стыдно и я не знаю, как убрать это из головы своей.
Ситуация следующая: я пользуюсь компьютером своего парня иногда, он об этом знает, ничего против не имеет. На этом компьютере у него открыт контакт. Старую переписку его со мной я у себя случайно потерла, у нас скоро годовщина - 3 года совместной жизни, я хотела найти сообщение, с которого все началось, ввела в поиске "люблю", начала листать и нашла переписку семилетней давности с его бывшей, где он ей писал, что любит. Про бывшую я знала, их отношения закончились не очень хорошо, они не общаются уже несколько лет вообще, она его бросила. Но я из-за своего любопытства не смогла остановиться и прочла какую-то часть их переписки, мне стало так стыдно, меня трясло, но хуже всего - я начала представлять их вместе эти 5-7 лет назад и ревновать, потому как они собирались жениться, он был более эмоционален и заботлив (понимаю, что прошло много лет, человек изменился, вырос эмоционально). Теперь ее образ рядом с ним не выходит у меня из головы, я представляю как они обнимались, как она спала в нашей кровати, как он дарил ей цветы, звонил каждый вечер и т.д.
Я знаю, что она в прошлом, и я понимаю, что эти отношения мертвы, а наши живые и настоящие, что сейчас он со мной, что он сам меня выбрал, но ее образ сидит у меня так глубоко, так обидно. Хочу забыть то, что я прочла переписку, но не могу
Прошу без критики и осуждения, я сама знаю, что это грубое нарушение личных границ, мне с этим жить и это расхлёбывать. #отношения