Непонимание и манипуляции в отношениях со стороны мужчины

Отношения на грани развала, отсутствие взаимопонимания и вечные упреки.
Мужчина не отпускает, любит говорит, а мне уже любовь в печенках сидит. Характеры у обоих сложные, вспыльчивые и я считаю, что если мы хотим уберечь это все, то обоим нужно контролировать себя, но он мне говорит что это я должна молчать, не открывать свой рот, не кричать в ответ, когда он орет как потерпевший. Проблема в том, что это не помогает, т.е. я молчу, и человек сам начинает придераться, грубить и ссориться со мной.
Сегодня прямо сказала, что не хочу с ним ничего, ну нет же, начал рыдать, орать опять и убеждать что я неадекватная и не хочу его слушать, а я слушаю одно и тоже «ты должна слушаться меня, ты должна молчать и только тогда я услышу тебя и буду относиться с пониманием»
Но всем этим человек только отдаляет меня от себя, всеми своими словами и фразами, а он же считает что хочет мне этим помочь и достучаться. И я не понимаю как прервать этот круговорот, я уже съехала и не живу с ним, в блоке он везде, но каждый раз он находит способы связаться со мной и начинается все по новой. #непонимание #манипуляции #отношения