Нездоровая зависимость от мужчины

Просто крик души. Возможно у кого-то были такие проблемы. Обращалась уже к специалисту, советуют отвлечься - работа, хобби, увлечения - всё это есть, но ничего не помогает. Читаю литературу, много чего пытаюсь сделать, отвлечь себя. Жуткая зависимость от мужчины, с которым даже мы толком в отношениях не были, никогда такого ни с кем не было, просто ломает без него. А он то есть, то нет, то пропадает, то приходит. Ведёт себя, как ему хочется, отношения и не начинает, и не отпускает, а я дергаюсь, мучаюсь - уже полгода так. Самое ужасное это вот эта ломка за ним, никогда ни с кем такого не было. Как прекратить это - подскажите, пожалуйста. Ничего и никто не помогает переключить внимание. С отцом в детстве хорошие отношения были (если что). Даже в предыдущих отношениях серьёзных и длительных, такого не было между мной и мужчиной. А тут я вообще не понимаю, что со мной произошло. Возможно, его манипуляции, вот такое отношение сыграло такую шутку со мной, скажем так, могло это повлиять, что он как-будто на "коротком поводке" держит? И да - для меня он ничего не сделал, буквально подарил один раз шоколадку и всё. И в машине катались, никуда не ходили, ничего абсолютно #зависимость