Как бороться с переживаниями о парне

Не знаю что делать уже...постоянно переживаю из-за парня. Он бывает пропадает из сети (в дни когда не встречаемся), долго отвечает на сообщения, в соцсетях его нет онлайн в это время. И я переживаю где он с кем, ему, конечно, этого никогда не высказываю, он иногда сам говорит говорит просто "был по делам", "отдыхал" итд.
Я даю ему пространство, не докучаю, не истерю, не написываю. Но со савоими эмоциями мне справиться внутри сложно и я вываливаю переживания на друзей, мне становится легче от разговоров об этом...мне кажется я их уже достала.
Интересов в жизни у меня много, друзей и событий, учеба, работа. НО в такие моменты мне не нужно ничего, я не могу заставить себя ни на что отвлечься, работу делаю кое-как, все мысли о нем.
Подскажите как с этим бороться? Я уже не могу сходить с ума от переживаний. Со мной такое всю взрослую жизнь, мне кажется... #отношения