Добрый вечер .
Говорю на своём примере , иногда бывает что при ПМС накатывает и хочется поплакать,тогда достаточно просто пореветь , съесть мороженное или сходить погулять.
Если же это серьёзная жизненная ситуация , нужно подобрать правильные слова в позитивном ключе . «Так будет не всегда » , «ты не одна , я с тобой , пройдём это вместе »
«чуть позже станет полегче» и попробовать переключить девушку с уныния , на какое то действие , хочешь в кафе поесть мороженного, или пойдём по парку погуляем. Относиться с нежностью и пониманием. Мой супруг , всегда так делает . И поверьте , это только укрепляет отношения. Я это очень ценю