Как избавится от мыслей о мужчине...

Всем привет. Тема просто выговориться и услышать мнение со стороны. Встречались с парнем три года,вместе не жили. Ругались-мирились,все как у всех. Последние полгода стала палить его переписки с бывшей одноклассницей в контексте "сейчас я приду и тебя вые...у", она с ним заигрывала,но не соглашалась. Две недели назад выясняется,что он отправляет ей фото своего члена и сохраняет ее фото и на него дроч...т. Я просто в шоке! На вопрос:"ты в своем уме?", отвечает:"не бойся,она мне не даёт,а если бы дала,я бы взял". У нас случился скандал, я выбросила все,что ему дарила (он,кстати, за это время ни цветочка не подарил, знаю-лохушка,сама виновата). Так после этого он требовал с меня деньги, за эти вещи. После того,как я его послала, заблокировал меня везде. А самое ужасное,что Я,именно я,чувствую свою вину после всего этого. Это помешательство какое-то... Обида ужасная,что человек виноват сам,а выставил виновной меня и после трёх лет даже чувства раскаяния нет. Как избавится от этих мыслей? Отвлекаться на других мужчин я не хочу,кажется я больше никому не поверю...