Раздражение. Как себя сдержать?

Бывает)

Любое отношение со временем приедается и становится обыденным. Воспринимается, как должное. В некоторые периоды бесит прям вот вообще всё, тема разговора, как человек ест, как человек просто дышит и иногда сопит, вот бесит тебя и прям вот всё тут. В такие моменты лучше не пересиливать себя и не срываться на партнёра. А просто посидеть одной, почитать что-то, чтоб отпустило. Чтоб вызвать ощущение скучания и недостачи внимания партнёра. И потом это раздражение уходит.
Зачастую раздражение вызвано другими факторами жизни, но проецируем и срываемся именно на родных и близких.
Терпения вашему партнеру, сил вам и нервов покрепче.

Да и даж часто😁 научилпсь закатывать глаза вздыхать громко и молча уходить в сторонку.

Спасибо, хороший совет побыть одной, чтобы начать скучать по партнёру

Вы долго вместе?
Мы вместе год, где-то месяца 4 назад начала замечать такие приступы раздражения. Пока не получается даже закатить глаза и отойти молча))) обычно я становлюсь раздражённой (((

У меня было такое после рабочего дня по отношению к детям. Проработала с психологом. Помогло.

Что психолог советовал?
Может техники какие-то

Сидеть по разным комнатам.

в спорт зал иди