Как справиться?

Здравствуйте. Меня бросила девушка. Я хотел продолжать и хотел работать над отношениями. Я ей оказался ненужен. Меня просто разрывает между двумя полярностями. Любовь и ненависти сплелись в одно. Она ушла к другому, я верил ей, но в отношениях ревновал, она давала поводы для ревности. Я абсолютно потерян. Я не знаю кого слушать. Кто-то говорит что я виноват, что сам был прилипчивым к ней. Кто-то говорит что виновата она, так как решение было за ней. Я не знаю, я не знаю что мне делать. Я год ищу информацию и чего только не перечитал, так и не смог прийти ни к какому ответу. Я потерял себя. Думаю что останусь один на всю жизнь, теперь я боюсь любить