Рассталась с любовником, не знаю что дальше

Знакомы около года.. долго добивался, оба не свободны.. Прошу без осуждений, сама знаю, что это дно, поэтому и рассталась, но походу подвлюбилась в него, залипла, он старше на 15 лет, жена и маленький ребенок.. я не первая, с кем изменял, а он первый такой, сопротивлялась долго, но чем черт не шутит.. поняла, что это днище, быть любовницей и изменять, пробыли вместе всего пару месяцев, но нам было так хорошо вместе, но мы оба не готовы рушить то что имеем, по крайней мере он точно, всегда говорил я не дам тебе влюбиться в себя и сам не дам себе влюбиться в тебя, всегда делал акцент на том, что нам очень хорошо вместе и он не хочет портить этого, мол если будет в тягость, то закончит отношения, мол *** итак в жизни семейной хватает. Была его отдушиной, а он моей, все эти тайные встречи, романтика, офигенный секс, нежность к друг другу максимальная, подарки дарил. Но общались так скажем 2/2, и в выходные в основном никак, тк он с женой. Я головой то понимаю, что это днище, куда я попала, всегда была зла на этих «любовниц» и сама в это вляпалась, решила расстаться, тк он охладел, мало времени начал уделять, не звонил почти и не писал, уж не знаю специально играл горячо-холодно или реально подостыл, мог пропасть на несколько дней не слышно не видно и появлялся как ни в чем не бывало, в начале отношений я видела как он влюблен, его трясло рядом со мной, 24/7 на связи были, но потом он резко это оборвал и начал отдаляться. Помогите, как отвлечься от всего этого, я молодая, в отношениях давно, все стало очень скучно и безэмоционально, мужчина относится ко мне не так как бы я хотела, подруг почти нет, дом-работа-дом, поэтому наверно и закрутила, тк эмоции получала, чувствовала себя желанной, красивой. Любовник отнесся спокойно к тому что я предложила закончить. Сказал я все понимаю, ты молодая еще, у тебя вся жизнь впереди, а меня только жена терпеть будет (гуляет, по клубам шляется каждые выходные и она глаза закрывает), обнял и спокойно разошлись, я понимаю все, но реву