Не могу общаться с парнями

Итак, моя проблема начинается с того, что я не могу и двух слов связать при общении, но самое что удивительное, парни,(которые находятся в моем окружении-одноклассники) совсем мне не нравится в этом плане. Дружить-да. Раньше я мечтала об этом, но почему то вместо ответа на комплимент могла съязвить, а сейчас молчу как рыба и пытаюсь быть для всех удобной. Так вот, при общении в основном с парнями, (но иногда это могут быть и девочки, например, мне понравилась ее прическа, и я уже хочу об этом сказать, но что то меня сдерживает) я чувствую барьер, который приказывает мне молчать. Хочу попрощаться, да хоть улыбнутся, но вместо этого, я как дура отворачиваюсь и делаю вид, что не замечаю, а после чего меня гложет чувство вины, типо «почему ты ничего не сказала, ведь был такой шанс»
Хотя внимание они на меня обращают, и из класса более лояльны ко мне, чем к другим девочкам, которым могут и нагрубить и резко пошутить. Со мной такого ни разу не было, и в свой адрес слышу только хорошее.
Но я могу сказать им что то, только при условии что я целенаправлено пошла что то просить/сказать, (и то не всегда! Мой барьер-стеснение точно также нередко останавливает меня) а так, спонтанно, точно нет, мне нужно обдумать каждое слово, что бы не показаться глупой.. я не знаю как решить эту проблемууууу #общение