Я обижаю своего парня

Можете назвать меня ужасной и плохой, я к этому готова, я это заслужила. Но мне очень нужна помощь. У меня есть парень, мы вместе живем уже 8 месяцев и все прекрасно, я его люблю и он меня. Он очень сильно обо мне заботится, переживает, поддерживает во всем и никогда не кричит и руку не поднимает, относится ко мне как к королеве) но вот я… я могу очень сильно на него разозлится из-за каких то мелочей, например, когда он что-то не сделал по дому, что я просила. Или я что-то рассказываю, а он сидит в телефоне и не слушает. Или когда что-то сделает не то. В такие моменты я начинаю его обижать очень сильно разными словами обидными, манипулировать, игнорировать, кричать. Потом время проходит и мы все забываем, ни я ни он не обижаемся. Но у меня начинается такая тоска и грусть, мне его жалко как ребенка или котенка маленького, потому что он правда очень хороший, никогда первый конфликт не начинает, а я на него срываюсь. Бывает правда очень сильно обижаю, задеваю словами. Как перестать это делать? Почему я не могу как он быть спокойной и доброй? Что мне делать, помогите пожалуйста