Рассталась с парнем

Мне не очень везёт с отношениями. Когда ввязываюсь в очередной раз, то оказывается, что у парня и не было никаких серьёзных намерений. Месяца 1.5-2 назад встретила парня, но жил он у нас в городе временно. Спустя 2 недели общения мы начали встречаться, он сам предложил серьёзные отношения. Всё шло хорошо, пока он не сообщил мне, что ему нужно уезжать к себе по семейным обстоятельствам. И после этого начал отдаляться от меня, наше общение практически скатилась до уровня "просто друзья", ещё увидела, что он, оказывается, пользовался несколько дней назад приложением, где мы с ним впервые познакомились, и у него прибавилось количество взаимных симпатий. Я устала, и сказала, что раз он так решил отдалиться от меня, то я прекращаю отношения.
Честно говоря, ощущение, как будто мною просто воспользовались. Знаю, что провстречались мало, но меня гложет эта обида. Возможно, что это все глупо, но как быть? У меня проблемы с самоуважением? Посоветуйте литературу, если у вас была аналогичная проблема( #расстались