Кому нравится готовить, есть желание, тот и готовит. Или не готовит, а покупает готовую еду в магазине, оформляет доставку, в чем проблема? Мужики обычно в пять раз больше едят - пусть озадачивается.
А вот с сексом сложнее. Если вам плохо, неприятно, вы не можете расслабиться - скорее всего проблема в партнере. Еще есть усталость, конечно, но партнер - очень важен. Переживали бы о себе и подумали о поиске более заботливого. А не о том, что он уйдёт.