Душевная боль

Здравствуйте, подскажите как справиться с сильной душевной болью. Мой самый близкий человек сделал мне больно, именно словами, жестокими. И обвиняя меня, что я не интересуюсь ее жизнью, хотя она сама ничего не рассказывает. А я не привыкла сильно лезть в душу. Спрошу как дела, все хорошо? И все. Я говорю о своей маме. И вот сегодня она мне рассказала про свое детство, что ее насиловал отчимв детстве. И что недавно оказывается она познакомилась с мужчиной, пошла к нему в гости, а он ей подсыпал клафилин, позже оказалось, что она беременна. Она сделала аборт на 3 месяце. И все это вперемешку с обвинениями разного рода в мой адрес. Мне так больно.. за нее, за себя, за все. Мне очень тяжело, помогите пожалуйста добрым словом.