Гость
Статьи
Куда деть душевную …

Куда деть душевную боль

Здравствуйте.Помогите советом,куда девать душевную боль?Жена умерла,детей нет,новую женщину найти не получилось.Теперь живу ожиданием смерти и мучаюсь от одиночества.
Можно ли как то наладить жизнь или это невозможно?

Хотите видеть больше постов от автора?
43 ответа
Последний — Перейти
Здравствуйте. Потеря жены - это рана, которая не лечится советами, и то, что сейчас нет сил и хочется просто дождаться конца - очень понятная реакция на такую боль, особенно когда рядом никого, с кем можно эту боль разделить.

Душевную боль действительно некуда "деть" одним усилием - с ней можно только постепенно прожить путь, а не перепрыгнуть его. Часто такая боль застревает именно потому, что не с кем говорить о ней вслух, и тогда она копится внутри, делая одиночество ещё тяжелее, чем оно есть на самом деле.

Наладить жизнь - можно, но не через "забыть" или "заменить", а через то, чтобы дать этой боли выход: с близким человеком, с группой поддержки для переживших утрату, со специалистом. Если чувствуете, что мысли о смерти становятся навязчивыми и тяжело держаться - очень важно не оставаться с этим в одиночестве, обратитесь на горячую линию психологической помощи (в России: 8-800-2000-122) или к живому человеку рядом, который может просто побыть с вами в этом состоянии.
Гость
#1
Добрый день, сколько вам лет примерно
#2
Найти себе увлечения, уйти с головой в работу, не зацикливаться на поиске отношений. А там глядишь и жизнь наладится, и новые знакомства появятся.
Гость
#3
Найти другой смысл жизни, не связанный с семьёй и детьми.
А.Болейн
#4
Как нибудь научитись жить с этой болью,не давайте себе слабости
Гость
#5
А насчёт того, куда деть душевную боль - обычно людям помогает кое-что из этого - спорт, творчество, физический труд (строительно-ремонтные работы, например), нахождение на природе (прогулки, турпоходы, садоводство). Что конкретно вам поможет, невозможно сказать, пробуйте разные виды спорта и т.д., и найдете, что лечит именно вас.
#6
Книгу вам надо купить, где есть ответы на ваши вопросы.
Называется СЧАСТЬЕ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА, автор австралийский психолог Эндрю Мэтьюз.
Помимо практических советов, как справляться с нашествием тяжёлых гнетущих мыслей и много ценной психологической информации, Мэтьюз приводит 12 потрясающих историй людей, которые потеряли всё и пошли через ад жизненных испытаний.

Эта книга станет вашим спасением. Я её читала перед операцией в онко-диспансере. Как журналист писала в журнал на нее рецензию 👍.
Книга помогла мне пережить мои очень трудные времена.
Она ПОМОЖЕТ И ВАМ🙏

Закажите её и читайте. Одна из историй там - и о вас
Гость
#7
Плоти психологу и посещай психолога.
Бесплатно тебе не помогут.
Гость
#8
езжай в Узбекистан, там за приличный калым купишь новую
Алиса
#9
Она останется с вами навсегда. Принять ситуацию. Жить дальше
Гость
#11
Гость
А насчёт того, куда деть душевную боль - обычно людям помогает кое-что из этого - спорт, творчество, физический труд (строительно-ремонтные работы, например), нахождение на природе (прогулки, турпоходы, садоводство). Что конкретно вам поможет, невозможно сказать, пробуйте разные виды спорта и т.д., и найдете, что лечит именно вас.
У меня тоже был кризис и я стала искать что делать. Меня поразило что людям в основном помогает одно и тоже. Я женщина и вот эти вещи: спорт, работа с растениями, йога/дыхание, танцы, любая работа руками, прогулки. Это не лечит но реально помогает. Главное не лежать в кровати. Надо вставать.
Гость
#12
Тоже борюсь с одиночеством. Бывает так хочется просто поговорить с кем-то то. Иду гулять- немного отпускает, когда поболтаю с кем нибудь. Общение помогает. Вязание. Может вам ремонтом заняться? Что то обновить? Найдите круг общения. Пробуйте. Сколько вам лет?
#13
Гость
Добрый день, сколько вам лет примерно
40
#14
Точка
Найти себе увлечения, уйти с головой в работу, не зацикливаться на поиске отношений. А там глядишь и жизнь наладится, и новые знакомства появятся.
На работе все ужасно,там не спастись.
А какие увлечения?освоил сап, барабаны,хожу в зал.но нигде женщины на меня не смотрят.
Да и я постоянно думаю о сексе,но все плохо,так как денег на проституток мне не хватает.
#15
Оля_Багира
Книгу вам надо купить, где есть ответы на ваши вопросы.
Называется СЧАСТЬЕ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА, автор австралийский психолог Эндрю Мэтьюз.
Помимо практических советов, как справляться с нашествием тяжёлых гнетущих мыслей и много ценной психологической информации, Мэтьюз приводит 12 потрясающих историй людей, которые потеряли всё и пошли через ад жизненных испытаний.

Эта книга станет вашим спасением. Я её читала перед операцией в онко-диспансере. Как журналист писала в журнал на нее рецензию 👍.
Книга помогла мне пережить мои очень трудные времена.
Она ПОМОЖЕТ И ВАМ🙏

Закажите её и читайте. Одна из историй там - и о вас
Не думаю.я часто хожу в церковь и молюсь за супругу,потом прошу Бога,чтобы забрал меня.зачем мне эта жизнь полная мучений?я не хочу умирать от рака мучаясь в больнице среди чужих людей.
#16
Гость
Плоти психологу и посещай психолога.
Бесплатно тебе не помогут.
Даже за деньги никто не помогает.
#17
Гость
Тоже борюсь с одиночеством. Бывает так хочется просто поговорить с кем-то то. Иду гулять- немного отпускает, когда поболтаю с кем нибудь. Общение помогает. Вязание. Может вам ремонтом заняться? Что то обновить? Найдите круг общения. Пробуйте. Сколько вам лет?
40 лет.
Не могу я найти круг общения.закрываюсь все больше.
Юрий
#18
При некоторых условиях, возможно. Помните,что Бог видит все, и знает все! Если это произошло с вами, то не просто так! Бог знает, что это вам на пользу, если правильно поступите. Молитесь Богу, чтобы Он открыл то, что вам уготовил. Люди не помогут, ибо не знают, замысла Бога, о вас. Жаль, нет Старцев, как в старые времена, нужно самому понять... Молитесь и о жене. И со временем, придет осознание своего пути.
Гость
#19
Sterh
40
Пон, вброс.
В 40 лет не найти женщину, лол.
В 40 20 летних изи назодят
#20
Юрий
При некоторых условиях, возможно. Помните,что Бог видит все, и знает все! Если это произошло с вами, то не просто так! Бог знает, что это вам на пользу, если правильно поступите. Молитесь Богу, чтобы Он открыл то, что вам уготовил. Люди не помогут, ибо не знают, замысла Бога, о вас. Жаль, нет Старцев, как в старые времена, нужно самому понять... Молитесь и о жене. И со временем, придет осознание своего пути.
Я хочу умереть.и молюсь только об этом.родителям я не был нужен,жене только деньги.
Вряд ли нужна такая жизнь,когда ты видишь только подлость и предательство.
#21
Точка
Найти себе увлечения, уйти с головой в работу, не зацикливаться на поиске отношений. А там глядишь и жизнь наладится, и новые знакомства появятся.
Я очень боюсь простатита и онкологии.и не хочу умирать в больнице,как моя бабушка.
#22
Павел Попов
Здравствуйте. Потеря жены - это рана, которая не лечится советами, и то, что сейчас нет сил и хочется просто дождаться конца - очень понятная реакция на такую боль, особенно когда рядом никого, с кем можно эту боль разделить.

Душевную боль действительно некуда "деть" одним усилием - с ней можно только постепенно прожить путь, а не перепрыгнуть его. Часто такая боль застревает именно потому, что не с кем говорить о ней вслух, и тогда она копится внутри, делая одиночество ещё тяжелее, чем оно есть на самом деле.

Наладить жизнь - можно, но не через "забыть" или "заменить", а через то, чтобы дать этой боли выход: с близким человеком, с группой поддержки для переживших утрату, со специалистом. Если чувствуете, что мысли о смерти становятся навязчивыми и тяжело держаться - очень важно не оставаться с этим в одиночестве, обратитесь на горячую линию психологической помощи (в России: 8-800-2000-122) или к живому человеку рядом, который может просто побыть с вами в этом состоянии.
Я один живу,близких у меня нет.
Лечение у психиатра антидепрессантами результата не принесло.
#23
Sterh
Не думаю.я часто хожу в церковь и молюсь за супругу,потом прошу Бога,чтобы забрал меня.зачем мне эта жизнь полная мучений?я не хочу умирать от рака мучаясь в больнице среди чужих людей.
Я тоже много лет воцерковленная христианка. Практикующая, с исповедью и Причастием. При этом мне и книга очень помогла. И психотерапевта не игнорирую. У кого сейчас лёгкая жизнь? У единиц.
Я живу на антидепрессантах и последние 7 лет только со снотворными сплю((. Но все это вкупе - храм, Литургия, Таинства, антидепрессанты, психологическая литература, друзья, общение - даёт силы жить.

Судя по вашим постам , темам и комментам вы в состоянии очень сильной депрессии.
Вам обязательно надо восстановить серотониновый баланс.
Вам не везло с врачами. А Я знаю хороших.
Юрий
#24
Sterh
Я хочу умереть.и молюсь только об этом.родителям я не был нужен,жене только деньги.
Вряд ли нужна такая жизнь,когда ты видишь только подлость и предательство.
А вы, взгляните на это с другой стороны! Как живут, полные инвалиды!? Парализованные!? Слепые!? Некоторые, достигли огромных успехов в некоторых искусствах! Выучили языки, занимаются наукой, ухаживают за собой. Оглянитесь! В мире полно людей, ко орые куда хуже, чем вам!
Гость
#25
Гость
У меня тоже был кризис и я стала искать что делать. Меня поразило что людям в основном помогает одно и тоже. Я женщина и вот эти вещи: спорт, работа с растениями, йога/дыхание, танцы, любая работа руками, прогулки. Это не лечит но реально помогает. Главное не лежать в кровати. Надо вставать.
Мне помогло оказывать помощь тем, кому ещё хуже чем мне
#26
Юрий
А вы, взгляните на это с другой стороны! Как живут, полные инвалиды!? Парализованные!? Слепые!? Некоторые, достигли огромных успехов в некоторых искусствах! Выучили языки, занимаются наукой, ухаживают за собой. Оглянитесь! В мире полно людей, ко орые куда хуже, чем вам!
Знаете,я бы предпочел,чтобы меня кто то убил.потому,что мне жизнь в таком горе в тягость.
#27
Юрий
А вы, взгляните на это с другой стороны! Как живут, полные инвалиды!? Парализованные!? Слепые!? Некоторые, достигли огромных успехов в некоторых искусствах! Выучили языки, занимаются наукой, ухаживают за собой. Оглянитесь! В мире полно людей, ко орые куда хуже, чем вам!
Наверное в том и горе,что будучи здоровым я ничего не добился,семью не создал.у меня нет стимула жить дальше.А страх умереть в боли и одному - лучше умереть пока здоров,без мучений.
Гость
#28
Sterh
Наверное в том и горе,что будучи здоровым я ничего не добился,семью не создал.у меня нет стимула жить дальше.А страх умереть в боли и одному - лучше умереть пока здоров,без мучений.
Да блин вам только 40 еще. У вас просто посттравматический стресс. Надо делать телесно ориентированные практики и может антидепрессанты? Попробуйте поразговаривать с искусственным интеллектом. Обычно помогает снять острую тоску/панику. Только задайте ему задачу что бы разговаривал с вами как психолог. Побробуйте еще дышать на 4 потом задержать дыхание на 4 и выдох на 6. Это тоже помогает в моменте.
#29
Гость
Да блин вам только 40 еще. У вас просто посттравматический стресс. Надо делать телесно ориентированные практики и может антидепрессанты? Попробуйте поразговаривать с искусственным интеллектом. Обычно помогает снять острую тоску/панику. Только задайте ему задачу что бы разговаривал с вами как психолог. Побробуйте еще дышать на 4 потом задержать дыхание на 4 и выдох на 6. Это тоже помогает в моменте.
Я и так на йоге.но мне не помогает.
Слишком подкосила меня смерть жены.надеялся на новые отношения,но увы.не найти мне женщину.
А все остальное мне не поможет.живого человека ничего не заменит.
#30
Гость
Да блин вам только 40 еще. У вас просто посттравматический стресс. Надо делать телесно ориентированные практики и может антидепрессанты? Попробуйте поразговаривать с искусственным интеллектом. Обычно помогает снять острую тоску/панику. Только задайте ему задачу что бы разговаривал с вами как психолог. Побробуйте еще дышать на 4 потом задержать дыхание на 4 и выдох на 6. Это тоже помогает в моменте.
А кому я нужен? нищий работяга,бездетный вдовец.
#31
Я отвечу вам не только как психолог. После смерти жены, с которой мы прожили вместе 21 год, я сам оказался в жизни, где исчез не только близкий человек. Исчезла целая привычная конструкция: «мы», общие планы, роли, память, представление о будущем. Поэтому скажу главное: наладить жизнь после такой утраты возможно. Но не путем «куда-то деть» боль и не обязательно через поиск новой женщины.

Горе нельзя выбросить или отменить. Со временем задача меняется: не перестать любить и помнить, а постепенно построить вокруг этой памяти новую жизнь. Сначала она может быть очень маленькой: сон, еда, прогулка, работа, один человек, с которым можно говорить, одно дело, ради которого нужно встать утром. Не нужно ждать, пока сначала появится смысл и только потом начать жить. Иногда порядок обратный: мы понемногу возвращаем действия, отношения и интерес к миру, а смысл начинает собираться уже вокруг них.

Фразу «живу ожиданием смерти» я бы, однако, не оставлял без внимания. Если это не просто образ одиночества, а у вас бывают мысли о том, чтобы не жить, причинить себе вред или приблизить смерть, пожалуйста, не оставайтесь с этим один. Нужна очная помощь специалиста, а при конкретном намерении или плане — срочная медицинская помощь.

В моей психологической концепции «Состояние» утрата рассматривается именно как перестройка всей системы жизни после исчезновения важнейшей связи. Прежнюю жизнь вернуть нельзя, но это не означает, что впереди уже не может возникнуть другая, живая и значимая.

Подробнее об этом я пишу в книге «Состояние. Библия наблюдателя».

Все мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/?art_types=text
Психологические истории, помогающие понять себя «Хроники состояния»: https://dzen.ru/psy_zabiyako
Юрий
#32
Sterh
Знаете,я бы предпочел,чтобы меня кто то убил.потому,что мне жизнь в таком горе в тягость.
Понимаю, но нужно перенести боль! Бог, не просто так, вам это послал! Он знает, что вы, выдержите! Молитесь Богу, поговорите с опытным священниками.
#33
Привет! Мне в очень тяжёлой жизненной ситуации помогла программа для созависимых. Ушли навязчивые мысли и постоянное желание что-то с собой сделать, пришли спокойствие, здравомыслие, осмысленность жизни и новые опоры. Классно жить, когда чувствуешь, что ты находишься в течении жизни и нужен этому миру. К нам приходят чаще всего именно в таком бессилии и на дне, но надежда есть. Это бесплатно) можете зайти, послушать группу, спикерские, присмотреться. Может быть, найдете для себя что-то важное.

https://t.me/recovered_codependents
#34
Сергей Забияко
Я отвечу вам не только как психолог. После смерти жены, с которой мы прожили вместе 21 год, я сам оказался в жизни, где исчез не только близкий человек. Исчезла целая привычная конструкция: «мы», общие планы, роли, память, представление о будущем. Поэтому скажу главное: наладить жизнь после такой утраты возможно. Но не путем «куда-то деть» боль и не обязательно через поиск новой женщины.

Горе нельзя выбросить или отменить. Со временем задача меняется: не перестать любить и помнить, а постепенно построить вокруг этой памяти новую жизнь. Сначала она может быть очень маленькой: сон, еда, прогулка, работа, один человек, с которым можно говорить, одно дело, ради которого нужно встать утром. Не нужно ждать, пока сначала появится смысл и только потом начать жить. Иногда порядок обратный: мы понемногу возвращаем действия, отношения и интерес к миру, а смысл начинает собираться уже вокруг них.

Фразу «живу ожиданием смерти» я бы, однако, не оставлял без внимания. Если это не просто образ одиночества, а у вас бывают мысли о том, чтобы не жить, причинить себе вред или приблизить смерть, пожалуйста, не оставайтесь с этим один. Нужна очная помощь специалиста, а при конкретном намерении или плане — срочная медицинская помощь.

В моей психологической концепции «Состояние» утрата рассматривается именно как перестройка всей системы жизни после исчезновения важнейшей связи. Прежнюю жизнь вернуть нельзя, но это не означает, что впереди уже не может возникнуть другая, живая и значимая.

Подробнее об этом я пишу в книге «Состояние. Библия наблюдателя».

Все мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/?art_types=text
Психологические истории, помогающие понять себя «Хроники состояния»: https://dzen.ru/psy_zabiyako
Спасибо,но я уже вряд ли справлюсь с этим.4 года прошло,а легче вообще не стало.модет имея детей мне стало бы лучше.но детей у меня нет.
А психиатры мне помочь не могут-дают лишь антидепрессанты,от которых мне никак и настаивают найти любовницу.
Скажите,а разве секс с другой женщиной может помочь справиться и наладить жизнь?
#35
Sterh
Спасибо,но я уже вряд ли справлюсь с этим.4 года прошло,а легче вообще не стало.модет имея детей мне стало бы лучше.но детей у меня нет.
А психиатры мне помочь не могут-дают лишь антидепрессанты,от которых мне никак и настаивают найти любовницу.
Скажите,а разве секс с другой женщиной может помочь справиться и наладить жизнь?
Ситуация продолжительная, понимаю.
Сам секс может отвлечь, если не начнет возникать что-то помимо желания удовлетворения половой потребности.
Я бы смотрел в сторону новых социальных кругов: спорт, театральный коуб или что-то, где есть возможность полцчить новую социализационную роль
#36
Юрий
Понимаю, но нужно перенести боль! Бог, не просто так, вам это послал! Он знает, что вы, выдержите! Молитесь Богу, поговорите с опытным священниками.
Бог скорее дал мне понять,что я обречён на мученическую жизнь.
Родители плохо ко мне относитесь,хотел свою семью создать и даже с такой женщиной не получилось.
Сколько можно биться с судьбой,если каждый раз проигрываешь?
Юрий
#37
Сам Господь, имел мученическую жизнь, на Земле! И в Библии, Бог тоже не обещал легкой жизни людям на Земле! Вся наша жизнь здесь, это мучение! Чем сильнее мучения в земной жизни, тем выше награда на Небе! Если достойно перенесём земные мучения!
#38
Сергей Забияко
Ситуация продолжительная, понимаю.
Сам секс может отвлечь, если не начнет возникать что-то помимо желания удовлетворения половой потребности.
Я бы смотрел в сторону новых социальных кругов: спорт, театральный коуб или что-то, где есть возможность полцчить новую социализационную роль
Обычные женщины не хотят иметь со мной дело.
А с феями секс не приносит мне удовольствия.
Про хобби-я освоил сап и барабаны.но в эти круги меня не приняли.
#39
Юрий
Сам Господь, имел мученическую жизнь, на Земле! И в Библии, Бог тоже не обещал легкой жизни людям на Земле! Вся наша жизнь здесь, это мучение! Чем сильнее мучения в земной жизни, тем выше награда на Небе! Если достойно перенесём земные мучения!
Почему тогда я мучаюсь,а многие другие нет?имеют секс,рожают детей.
#40
Sterh
Обычные женщины не хотят иметь со мной дело.
А с феями секс не приносит мне удовольствия.
Про хобби-я освоил сап и барабаны.но в эти круги меня не приняли.
тут что-то внутри может сработать.
Лично у меня - "и в сотый раз, я все начну сначала...", как в песне Машины времени. Уже третий брак, эмиграция 15 лет назад, много других переживаний и преломлений. НО пока горит свеча – двигаюсь )))
Гость
#41
Sterh
Почему тогда я мучаюсь,а многие другие нет?имеют секс,рожают детей.
Прочитайте про травму отвержения. Это про родителей.
#42
Сергей Забияко
тут что-то внутри может сработать.
Лично у меня - "и в сотый раз, я все начну сначала...", как в песне Машины времени. Уже третий брак, эмиграция 15 лет назад, много других переживаний и преломлений. НО пока горит свеча – двигаюсь )))
Ничего не понял.
Жить я хочу только дома в россии.в новый брак я не верю,что это возможно.просто хочу встретить женщину по любви.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Юрий
#43
Sterh
Почему тогда я мучаюсь,а многие другие нет?имеют секс,рожают детей.
Это только кажется, что другие не мучаются! Все мучаются, по своему! Кого Бог, больше любит, того больше наказывает! Ч обы очистить на Земле, и дать в иной, Вечной жизни, большее воздаяние. Значит, вы ОСОБО ИЗБРАННЫЙ! И можете, достигнуть гораздо большего, ВЕЧНОГО БЛАЖЕНСТВА,чем те, которые почти не мучаются здесь!
Форум: Психология
Всего: 214 058 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
Популярные темы за сутки: 10 тем
Игра «Ромашка»
Ромашка
Вы разгадали:
0/0