Побаиваюсь бывшего

пару месяцев назад, я вышла из отношений с мч, которые длились полтора года, за это время мы успели пожить вместе, и я успела понять, что это не мой человек. мы расстались по моей инициативе, так как я была морально истощена всем, что происходило в отношениях. не буду долго рассказывать, но было психологическое насилие с его стороны и со стороны его мамы, которая влезала в отношения.

сейчас, я уже вдоволь нагрустившись, начинаю снова дышать полной грудью. однако, происходит следующее: он следит за мной(вижу его машину у своего дома), пишет моей маме, мол: "Почему ваша дочь не выходит на связь?", хотя мне он не пишет, зато пишет друзьям и подругам и пытается со всех сторон меня контролить. недавно прилетел мой друг, с которым я общалась до отношений с мч, к слову, мч очень меня к нему ревновал. мы встретились с этим другом, и теперь я поему-то переживаю, как бы он что-нибудь ему не сделал.

не знаю, с чем идти в полицию, или как вообще решать этот вопрос?
пожалуйста, помогите, без издевок, прошу..