девочки подскажите как отстраняятся от мужа

короче муж приходит с работы и естественно уставший и тд и тп и бывает что я хочу поговоритьь потому что соскучилась бывает он резко отвечает и мы ругаемся я понимаю что надо ему дать отдохнуть часик после работы. об этом пишут везде и он сам мне намекал что любит меня сильно но ему нужно с работы отдохнуть поесть чтоб его никто не трогал но эио не всегда. в большинстве случаев он сам приходит начинает со мной разговариать и все хорошо. но когда он приходит злой уставший и тд я почему то не могу его оставить в покое мне как будто надо его добить. докалупать я не хочу чтоб он был злой и уставший ну вот такой вот эгоизм. сижу с ним рядом что то спрашиваю вроде уйду думаю пусть отдохнет. потом сам подойжет но не согу выдержать вообще и не знаю чем себя загять. когда он грустный усталый мне волбще ничего не хочется сразу хочу с ним сидеть рядом. и получается что ему хочется отдохнуть а мне внимания.
посоветуйте может техники какие то чисто по женски. у меня еще гормоны играют. я с ними еще борюсь. был выкидыш пару мес. назад и счас организм восстанавливается. вот как то хочется себя отвлеч а то я как маньяк сижу рядом с мужем. чувствую себя навязчиво. и не могу себя ничем отвлеч. #муж