Умираю от зависти, что мне делать?

Я не могу уже так больше жить. Мой бывший молодой человек оставил меня еще 2 года назад ради другой девушки. С тех пор я не могу унять себя, я буквально каждый день захожу на ее страницу в соцсети, и дела у меня есть, и работа, но для этого время я всегда нахожу…Я смотрю ее фото, слежу за ее жизнью, она такая счастливая, красивая, ухоженная на фото, фотографии чуть ли не каждый день. Я симпатичная, ухаживаю за собой, но дело совсем не в этом Я умирают от зависти и сама поражаюсь себе, потому что никогда не была завистливой и желала всем счастья, а ее я буквально ненавижу, я завидую тому, что она красивее меня, что меня оставили ради нее, что она точно раскованнее меня, обожает себя. Мне даже тяжело порой на душе , меня физически уже тошнит от этой зависти и боли, но я как мазозист все равно захожу и смотрю на ее жизнь. Что делать? Как это прекратить?