узнала сегодня о том, что когда/то бывший на момент проявления холода и безразличия ко мне уже после слов, что мы пара и он хочет строить со мной будущее, делал это по причине общения с другой девушкой, и они уже вместе. мне все равно на него и опускать себя ниже плинтуса я не хочу, писав ему всякие унижения и плохие пожелания, но в то же время я чувствую ужасный беспорядок у себя в голове, узнав это. это считай измена, считай меня бросили из-за кого-то и ради кого-то, и я чувствую злость из-за такого неуважения ко мне, и мне хочется просто выплеснуть эмоции. достать из чёрного списка, написать плохие слова, выплеснуть пар и сразу кинуть в чёрный список обратно. ничего личного, просто для себя и своего успокоения, но все равно возвращаюсь к мысли о том, что я себя уважаю и мне он давно безразличен и чувств к нему больше нет. как поступить?
метод "пустого стула" должен помочь
метод "пустого стула" должен помочь
Это как?
Это как?
Это упражнение гештальттерапии, во время которого человек разговаривает с воображаемым собеседником, сидящим напротив него на пустом стуле. Задача говорящего — высказать всё, что у него на душе, все мысли и чувства, которые вызывает визави.
Почитайте подробнее об этом
Это упражнение гештальттерапии, во время которого человек разговаривает с воображаемым собеседником, сидящим напротив него на пустом стуле. Задача говорящего — высказать всё, что у него на душе, все мысли и чувства, которые вызывает визави.
Почитайте подробнее об этом
благодарю вас)