Долго не могу выкинуть из головы плохого человека

Возможно меня назовут сумасшедшей. Больше года назад общались с парнем одним, были «недоотношения», постоянные ссоры, недопонимания и тд, общение в общем продлилось меньше полугода. За это время мы виделись всего два раза, гуляли, не целовались и не обнимались, ничего такого. В конечном итоге он очень плохо поступил со мной, я еще долго переживала, но в итоге, как мне казалось, забыла его. За последующее время я общалась с хорошим парнем, который был чутким и заботливым, сейчас общаюсь с другим парнем, который готов меня на руках носить, все для меня и тд. Но что с этим парнем, что с остальными, когда мы проводим время вместе, общаемся, периодически мой мозг представляет на их месте того человека, который мне больно сделал. Я буквально отворачиваю глаза, и мне кажется, что я сейчас иду с ним, разговариваю с ним, что он сейчас мне встретится среди прохожих, проелет мимр и тд. Периодически возникают какие-то сказанные им фразы, слова, его глаза, улыбка. Не понимаю, почему так происходит, ведь общались мы всего ничего, серьезного ничего не было, ухаживаний особо не было, как и чувству каких-то сильных, а он не уходит из головы. Я пробовала уже разные техники «отпускания» человека из жизни, мне ничего не помогает…А самое главное, я не могу сама себе ответить на вопрос, почему он не уходит из моей головы уже больше года…
Может кто то сталкивался с таким?🙏🏻