Как его забыть и не сойти сума

Всем добрый день. Помогите советом как выйти из этого состояния? В сентябре встретила мужчину ,общались по работе и это общение по его инициативе переросло в отношения. Он был очень внимательный, нежный. Я не потдавалась, старалась не пускать его в свое сердце , думала ну есть и есть он. Мне хорошо и это главное. Не было зациклинности на нем. И так мы общались, встречались, проводили вместе время , строили планы на будущее. Все было как в сказке и тут я поймала себя на мысли что все привыкла, влюбилась .И в конце марта как гром средь ясного неба что то произошло, это даже была не ссора ,а небольшое недопонимание. И его как отрубили, как будто подменили его. Апрель месяц пытались все наладить, а в мае он сказал что не хочет быть со мной. Мне чуть плохо не стало. До этого говорил ,что люблю, а тут резко все не люблю. Как так? Разве такое бывает?
Как мне забыть его? Как перестроить свою жизнь заново? Дайте совет. Может кто был в такой же ситуации ,что вы делали, сколько времени понадобилось что бы забыть и как быстро начали радоваться жизни? 🙏🙏🙏