Как забыть бывшего ?

Расстались с бывшем почти год назад (встречались меньше года), спокойно уходить не стал, в связи с этим постоянно появляется в моей жизни и не дает покоя. На каждый его такой «приход» я очень эмоционально реагирую (нервничаю, страдаю), но разорвать этот замкнутый круг не в состоянии. Посещала психолога, пыталась отвлекаться, но как только он напишет/предложит встретиться — не могу отказать, а потом он снова пропадает. Как разорвать этот круг? В чс кинуть не могу — почему объяснить не смогу. #бывший