Стесняюсь парней. Что делать?

Мне 18 и я очень стесняюсь общаться с парнями-сверстниками, особенно когда они симпатичные. Меня это напрягает и я хочу побороть это, но не знаю как.
Когда я общаюсь с парнями которые не привлекают меня внешне или по возрасту (старше/младше меня на несколько лет) то я общаюсь вполе нормально, могу пошутить, улыбнуться, а если парень сверстник симпатичный, то я сразу замыкаюсь, начинаю чувствовать себя неуверенно, тихо говорю и мою неуверенность видно сразу.
Вот например, сегодня на работе мне помог как раз такой мальчик красивый и моего возраста, вместо того чтобы попробывать поговорить с ним, просто из интереса, я сразу замкнулась и съежилась. Меня очень расстроило мое поведение. Я не хочу такой быть. Как мне научиться общаться с парнями? #общениеспарнями