Как избавиться от эмоциональных качель

Добрый день, мой уже бывший жених оказался жутким любителем эмоциональных качель. Скажу сразу, моя самооценка, жизнь и финансы в мои 21 в полном порядке и у меня замечательная жизнь. Но влюбившись в него у нас было 9 мес. Отлично - предложение все дела, потом на полгода расставились и он бегал туда сюда, сам то пил от этого всего, то ещё как-то страдал, то жил нормально, также всем трепал мозг что любит меня не может, мне трепал что боится и прочее. Сошлись, полгода жили прекрасно я простила старое, но опять он съездил домой, там непростая семья, и он меня бросил, я не бегала за ним, пережила, через месяц снова прибежал сказал, а я думал, что ты меня бросила, жить не могу без тебя. Доверилась, клялся, что изменился, спустя 4 дня у него опять трагедия, а как жить, а как будущее и так далее. С ним мне все ясно, но меня чувства связали с этой ловушкой. И мне все тяжелее отходить от качель. Живу полной жизнью, но сердце и разум ,,поверили,, в 1 любовь и нервная система дико страдает. Расскажите свои подобные истории, как выйти из этого круга Ада, если физические и моральные силы пока слабы