Не знаю как избавится от эмоциональной привязанности к мужчине

Всем доброго времени суток )
ох девочки и мальчики , я потихоньку схожу с ума ..
у моего мужчины , а может уже не мой нет определенности . Я потратила на него 1,5 года , и он заявил что он ни кому ни чего не обещал и мы просто спали .. я считаю что такие вещи нужно обсуждать изначально , а не через 1,5 года .
мало того , что находясь в длительной командировке , как он сказал , что нашел там девушку но при этом катается ко мне , только не понятно зачем , нет , я понимаю зачем но все же ..
у меня такие качели в жизни , не знаю как избавится от эмоциональной привязанности к нему . Уже напрямую говорит , что мы только спим , но я как глупая тянусь . Жду , что напишет . Хотя головой понимаю , а сердцем не совсем ..
подскажите пожалуйста что делать то мне ?