Если проснётся чувство собственного достоинства, то за изменением вашего поведения последуют изменения в любых отношениях. Вообще всё станет иначе.
Но это сложно и не быстро.☝️
Сама через это прошла; правда, это касалось рабочих и дружеских отношений.
Начальство беззастенчиво навешивало дополнительную работу безо всякой компенсации, друзья вваливались без предупреждения в любое время (я в центре жила), родители заявлялись, когда хотели...
Я сатанела от происходящего - но умение говорить "Нет" давалось трудом и нервами.
Читала книги, тренировалась перед зеркалом...
Помню, когда первый раз отказалась от сверхурочной работы - спина похолодела, тахикардия зашкаливала, голос сел...
Но я свой спич выучила назубок и смогла его закончить, не упав в обморок.
Помню, "Антикарнеги" штудировала...
Мои усилия даром не прошли: я тогда и я сейчас - два разных человека. Я научилась стоять за себя, и это круто изменило мою жизнь.
Где-то я прочитала: не хочешь, чтобы на тебе ездили - сними седло.)
Очень хороший совет. Рабочий.)