Ну наверное первое-перестать ждать и искать, это всех пугает, даже женщин)))) не то что наших слабых, боязливых по своей природе мужчин.
Нарисуйте в своей голове мечты, кого вы хотите, что вы хотите, воображайте, мотивируйте себя. Займитесь делом интересным, хобби - человек не пустой должен быть, а наполненный своими увлечениями, мы же не животные..не тратьте жизнь в пустую,а уныние не просто так названо грехом! жизнь пролетит...
А если не поможет-к психологу.