Как забыть бывшего?

Расстались 5 лет назад. Сейчас у меня есть отношения. Но я каждый день думаю о своем бывшем парне. Мы расстались на плохой ноте. Я все время ждала его возвращения, думала он осознает что потерял меня. Но вышло наоборот. Он женился, насколько я слышала скоро будет ребенок. А я нахожусь непонятно в каких отношениях 5 лет. Полагаю что у меня созависимость и токсичные отношения с партнёром. Видела его в соц сетях с женой, выглядит счастливым. А мне стало очень плохо как будто хочется провалиться под землю. Подруги говорят что это не любовь, а чувство собственности, и что я должна радоваться за него, а не страдать. Но у меня не получается. Я кажется кого люблю. И он явно лучше моего нынешнего партнёра. Я не могу перестать думать о нем. Я не знаю что делать... Прошу помогите... #нуженсовет