Нужно понять какую эмоцию ты испытываешь, вспоминая бывшего. Как только найдёшь эмоцию, вспомни свои проблемы (обычно это легко) и сопоставь: проблема - эмоция. Если мэтч, то проблема найдена. Просто твой мозг через воспоминания сам вызывает эмоцию. Его что-то беспокоит в твоей жизни. Воспоминание связано с парнем, так как ситуация с ним была самой эмоциональной.