Тяжело находиться наедине с отцом

Живу с родителями. Мать работает постоянно. А я вынуждена сидеть наедине с отцом. И как же это морально тяжело. Придирается ко всему. Наблюдает каждый мой шаг. Допустим я поела, он бегом бежит на кухню после меня и проверяет все ли я убрала, после каждого моего похода в туалет, бежит туда и проверяет всё ли в порядке. Чуть что не так, начинается скандал. И не просто замечания, а может проявиться шизофрения, агрессия, оскорбления, и орёт как ненормальный, становится страшно за себя. Мне тупо страшно! Я постоянно в напряжении, и на нервах. Стала дёрганной. Чувствую спокойствие только когда забьюсь в свою комнату и закрою дверь. Я его ненавижу. Мечтаю съехать