Неуравновешенные отец и мачеха

Очень прошу знающих людей дать знать, что мне делать. Я несовершеннолетняя, паспорта пока нет, но будет довольно скоро, если это важно, живу с отцом, работающим на корабле, а потому часто отсутствующим, мачехой-домохозяйкой(матери нет) и младшей сестрой. Семья обеспеченная. Мачеха склонна к агрессии, всегда говорит со мной криком и со множеством оскорблений внешности и меня в целом без явной причины, в прошлом году лишала еды несколько раз. У отца эмоциональные качели — он добрый, пусть и явно самовлюблённый, но бывают приступы гнева(без физического насилия. Максимум потянуть за волосы), когда он считает всех врагами. Потом часто приходит и извиняется, говорил своим друзьям, что сходит с ума. Воевал.

Я боюсь, что однажды мачеха или отец мне сильно навредят, а может даже и убьют, учитывая то, как быстро психическое состояние мачехи ухудшается. Стараюсь лишний раз не выходить из своей комнаты, чтобы не провоцировать.

Поэтому прошу о помощи тех, кто разбирается в таких делах. Что я могу сделать? Есть семья подруги, которая могла бы меня приютить, но у них сейчас большие проблемы с деньгами и не только, потому вероятность маленькая. Боюсь детдома, но и здесь жить тоже страшно. Помогите, кто-нибудь, пожалуйста