Кого в детстве не любил отец?

Это сказывается очень сильно на самооценку: неуверенность в себе, недоверие мужчинам, подстраивание под чужие желания, запрет на личные желания и эмоции и т.д. исправить это самостоятельно невозможно. Это тоже самое, что делать себе операцию. Поэтому, в данном случае, лучше всего обратиться к психологу и будьте готовы к длительной терапии и личному труду. Никто кроме вас не сделает. Психолог может лишь направить.
Хорошо помогает КПТ. Можете найти на канале ютуб канал "Максим Холизм", там есть 2 длинных ролика про самооценку, как она формируется, влияет и почему популярные советы не работают, и как ее исправлять. И там же найдете что такое КПТ, как выявить глубинные убеждения (свое негативное самоопределение, сформированное в детстве от родителей)