У родителей лишний вес

Некритичный, но все равно он есть. Едят много сахара, мучное. По характеру очень добрые, не логики, со слабой волей, плюс, папа любит выпить, а мама часто заедает какие-то проблемы или стресс. Не живу с ними уже 10 лет, но всегда переживаю. У меня вес в норме, стройная, но из-за любви к сладкому с детства есть инсулинорезистентность. Сама стараюсь контролировать питание, так как не хочу быть лежачей в будущем...Как это объяснить родителям, не знаю, они начинают смеяться, что я накручиваю, что чуть-чуть сахара можно и тд. Переживаю и за их здоровье и за свое будущее