2 года без интима

Отношения закончились пару лет назад, вместе с ними и сексуальная жизнь. Вспоминая секс с бывшим, становится противно от себя, стыдно, наверное, потому что последнее время он перестал за собой следить и меня попросту отвернуло. Придумывала нелепые отмазки, по типу болит живот и устала на работе. Но. Проблема сейчас в том, что я теперь вообще никого не хочу. Я общаюсь, мне приятно находиться в мужском обществе, но малейший намёк и меня ветром сдувает, как вспомню эти, простите, вонючие носки, трусы, простыни (бывший по ночам мог наssaть во сне в кровать и, естественно, с утра не помыться, отрицая всё) 🤮 При этом ощущаю нехватку близости, наверное, в первую очередь эмоциональной, но до дела не довожу, т.к чувствую, как всё обрывается внутри только при мысли. Он убил либидо? Не уверена, что важно отмечать тот факт, что отношения были напряжённые и он часто поднимал руку...Мне уже 30, я морально готова к серьёзным отношениям и семье, но физически я не могу преодолеть этот барьер. У кого были похожие ситуации? Как вы справились?