Подскажите что делать?

Всем привет, народ, такая теме, мне 18 лет, с девушкой в половом акте были уже 2 раза, я её безумно люблю и она меня тоже, эрэкция наступает быстро, через 3-4 минуты занятием секса, (с презервотивом) но перед тем как финишировать, я останавливаюсь, и приходиться вот так неудобно выкручиваться, и таким образом продлевать акт, пробывал снимать "напряжение" до секса, но это уже не то, пробывал думать о чем-то другом, но не в какую... что вы посоветуете, чтобы акт длилися не меньше 10 минуть...?? Не пойму что со мной не так, вроди еще не старый, занимаюсь в Тренажорном зале, курю не часто( 1 пачку за 3-4 дня).