таблетки это не выход. Они трлько приглушают внутреннюю тревогу. Вы станете зависимой от химии, которая со временем станет портить Ваш мозг. Химию надо употреблять только в критических или обострённых ситуациях. С остальным нужно стараться бороться самой.
Я тоже такая, и долгие годы крутила и прокручивала чернуху, пока совсем себя не извела на своих страхах. Сломалась и сделала для себя несколько открытий.
Во первых, мысль материальна. Если думаешь о плохом, то оно обязательно случится в том или ином виде. Оптимисты и люди, которым не свойственно много думать живут намного лучше. Поэтому будьте внимательны к своим мыслям и если они опять заводятся и начинают крутить всякую чепуху, гоните их от себя.
Во вторых помните, что то, чем Вы себя пугаете ничего не имеет общего с Вашей действительностью. Кто и как будет жить в будущем, никто не знает, поэтому бояться будущего не имеет смысла. Когда проблема Вас настигнет, тогда и будете её решать. До этого, старайтесь прикладывать Вашу жизненную энергию чтобы улучшить Ваше жизненное положение, а не ухудшать его дурными мыслями.
В третьих учитесь жить сегодня и сейчас решая маленькие задачки, постепенно. Никто не может решить одновременно все жизненные проблемы сразу.
В четвёртых хватмт много думать. Найдите себе занятия, которые бы Вас отвлекали от Ваших дурных мыслей.