Чувство вины

Парень в последнее время много работает, уходит - я ещё сплю, приходит уставший, секс стал реже, я прибегаю к порно и вибратору, т.е. нет проблем с получением "разрядки", но после этого испытываю чувство вины перед парнем и перед собой, что мол "не дождалась, удовлетворила себя сегодня и в случае близости вечером уже не захочу или не смогу, а это приводит к отдалению и охлаждению в паре". Не понимаю, откуда такие установки, потому как буквально недавно проблем с этим не возникало, заметила у себя это в последние 2-3 раза.
У кого-нибудь возникает подобное чувство? Как от этого избавиться? #секс