Чувство вины

Всем привет! Пишу,наверное, чтобы выговориться, хотя может и будут дельные ответы. Дело такое, у меня случаются моменты, иногда это минуты, иногда часы, а иногда и дни, когда я испытываю чувство вины. Бывает чувствую вину, что покупаю фаст фуд, когда есть люди, которые голодают, стыдно, особенно стыдно становится, если прям много съела, или вижу на улице несчастное животное, которому не могу помочь, кроме как покормить, иногда стыдно перед мамой, что трачу больше, чем она зарабатывает (муж обеспечивает). И так накрывает, что хочется рыдать. А когда веду более аскетичный образ жизни (например, не покупаю долгое время ничего из одежды, не хожу по магазинам, а наоборот, помогаю нуждающимся), то чувствую какую-то ущербность в сравнении с окружающими (лучше одеты, ходят в разные дорогие места). И я не знаю, как избавиться от этого чувства вины, оно прям изнутри сьедает. Может кто-то ещё испытывал такие чувства? #вина