Как принять, отпустить и простить человека, а в первую очередь себя.

Всем добрый вечер! Всем сердцем прошу помощи, нахожусь на грани отчаяния. Может быть, кто-то из вас, дорогие мамочки, проходил сквозь подобное и сможет поделиться своим опытом, как справиться с этой болью, как найти в себе силы жить дальше.
Моя доченька совсем крошечная, ей едва исполнилось два месяца. Отца своего малышка я не видела уже полгода, мы не расписаны, и он исчез из моей жизни, оставив меня одну наедине с моей бедой. Наши отношения начались два года назад, и с тех пор он не раз поднимал на меня руку. Однажды я даже оказалась в больнице из-за его жестокости. И все равно, по какой-то неведомой мне причине, я продолжала с ним видеться, наивно веря, что он изменится, что в нем проснется хоть капля уважения и заботы. Сейчас я понимаю, что это, возможно, была больная любовь, болезненная привязанность, зависимость, но тогда я сама не могла разобраться в своих чувствах.
Он бил меня, когда я была беременна, живя в съемной квартире. Когда у него не оказалось денег на оплату жилья, он уехал к своим родителям, а я в студию к маме (хотя у меня были деньги на продление оплаты квартиры, я просто не стала говорить), обещая вернуться с деньгами. Когда он захотел приехать, чтобы поговорить, все решить, я отказала. Сколько раз я пыталась разорвать эту связь, игнорируя его неделями! Но он продолжал писать, словно играя с моими чувствами, издеваясь. Он ни разу не помог своему ребенку, всякий раз отмазываясь обидными словами, которые, как он утверждает, я ему говорила, и снова жаждая встречи.
Я понимаю, что этот человек – яд, что мне нельзя быть с ним рядом. Но какая-то часть меня отказывается верить, что ему совершенно безразличны я и наша малышка. Эта внутренняя борьба терзает меня почти каждый день. Мне всего 24 года. Я живу с родителями, которые много работают, и ребенок почти всегда на мне. Я боюсь, что моя жизнь закончилась, что я так и не смогу выбраться из этой пропасти отчаяния. Как мне справиться с этой болью? Как перестать надеяться на человека, который меня предал и унизил? Ничего не помогает. Я так боюсь, что в своей слабости и отчаянии могу навредить своей крошечной доченьке. (Да, он и во время беременности пытался со мной увидеться, поговорить и наладить общение, и жить со мной, и приехать. Но, я не видела смысла, лишь буду трепать себе душу встречами, да и потому что руки распускал). Как понять, принять, отпустить … ?