Решила худеть таким образом. Завтрак как обычно, обед тоже, но до 12:00 часов дня. После 12:00 сажусь на дробное питание: есть каждые 3 часа очень маленькими порциями например кусочек сыра, половинка вареного яйца и так до 21:00, почти голодание, но это не должно быть вредно, так как еда хоть и маленькими порциями но поступает в организм, при этом можно не срываться так как утром можно нормально поесть. Начинаю завтра. Кто со мной?

Как вам такой способ похудеть? - 22 ответа на форуме Woman.ru (6446980)

Гость

[714639691]

15 июля, 20:35

#1

А какой у вас рост и вес?Что именно кушать,желательно меню на неделю?

Гость

[2291428617]

15 июля, 20:36

#2

Чем чаще кушаешь, тем чаще будут скачки сахара в крови - тем больше жира будешь накапливать.

Самое эффективное не есть после 17:00. И раз в неделю практиковать сухое голодание - весь жир будет превращаться в воду. При мокром голодании этого эффекта нет и ужасно хочется кушать.

Гость

[1877357788]

15 июля, 20:37

#3

Не очень. Минус в том, что инсулин все время будет повышен. Можно есть, перекусывать по чуть чуть, но до 17-18 часов. Потом рот на замок до утра.

Гость

[3297084447]

15 июля, 20:43

#4

Меня дважды друзья пытались свести с двумя красотками, обе моложе меня на 20 лет. Приглашали в ресторан, ну и там, мне подсовывали красоток. Обе красотки были полные. Заканчивалось все тем, что я высмотрев в ресторане мне понравившуюся девушку в какой-нибудь кампании парней, все почти дракой заканчивалось, шел и ее приглашал танцевать. На этом мое сводничество заканчивалось, давал друзьям денег и уходил.

Гость

[95611291]

15 июля, 20:45

#5

Гость

А какой у вас рост и вес?Что именно кушать,желательно меню на неделю?

Рост 166 см, вес 68 кг. Мой идеальный вес 52-54 кг.
Есть можно все что хочешь, только сладкое до 12, и поменьше.

Glitch Witch

Мисс Осень

[403968288]

15 июля, 20:46

#6

Не, у меня своя система, и при каждом приеме пищи, минимум 30 грамм белка из нее поступает в организм, половиной яичка я не отделаюсь)

Гость

[95611291]

15 июля, 20:48

#7

Гость

Не очень. Минус в том, что инсулин все время будет повышен. Можно есть, перекусывать по чуть чуть, но до 17-18 часов. Потом рот на замок до утра.

Я пробовала до 18:00, но от этого начинает болеть желудок.

Гость

[3280477817]

15 июля, 20:52

#8

Кстати часто слышу о скачках сахара при дробном питании, вот и проверю, у меня есть глюкометр.

Гость

[586230277]

15 июля, 20:55

#9

Нет я лично не с тобой

Гость

[95611291]

15 июля, 21:01

#10

Гость

Нет я лично не с тобой

Ваше право.

Немо

[15803586]

15 июля, 21:07

#11

Идея неплохая, но добавьте в ваш дробный рацион клетчатку. Салатики какие-нибудь, фрукты и тд.
То есть то, что имеет большой объем, но маленький калораж. Тк половинку яйца или кусочек сыра имеют слишком маленький объем, чтобы вы почувствовали насыщение. А если его не будет, то вы сорветесь или начнете переедать до 12:00

Shakur

Звезда форума

[403069669]

15 июля, 21:18

#12

Автор, странный вы человек.
Тут вроде почти все жирдяйки говорят что им нравится выглядеть как арбуз или глобус на толстых ножках. И никаких болезней нет и мужья прям уговаривают еще набрать тридцаточку, чтобы было ха что ухватиться.
Что-то с вами не то.

Гость

[1877357788]

15 июля, 21:18

#13

Гость

Я пробовала до 18:00, но от этого начинает болеть желудок.

А у меня болит желудок, если я ем после 17-18🤷‍♀️. Не представляю, как можно в 21 или ночью есть. Хотя вижу у многих ночной зажор.

Гость

[3280477817]

15 июля, 21:24

#14

Shakur

Автор, странный вы человек.
Тут вроде почти все жирдяйки говорят что им нравится выглядеть как арбуз или глобус на толстых ножках. И никаких болезней нет и мужья прям уговаривают еще набрать тридцаточку, чтобы было ха что ухватиться.
Что-то с вами не то.

😄 А я обожаю худобу. Завидую стройным.

Гость

[3280477817]

15 июля, 21:24

#15

Гость

А у меня болит желудок, если я ем после 17-18🤷‍♀️. Не представляю, как можно в 21 или ночью есть. Хотя вижу у многих ночной зажор.

Вы наверно стройная при таком режиме питания.

Гость

[3280477817]

15 июля, 21:25

#16

Напишу результаты в через две недели.

Shakur

Звезда форума

[403069669]

15 июля, 21:27

#17

Гость

😄 А я обожаю худобу. Завидую стройным.

Ну тогда в путь. В чем сложность тратить больше калорий чем набирать? Уменьшить порции, не жрать фастфуд, сладкие напитки, мучное. И нагружать тело физ нагрузками.Это все просто как мне кажется.

Немо

[15803586]

15 июля, 22:11

#18

Гость

😄 А я обожаю худобу. Завидую стройным.

А я сейчас борюсь за набор веса.
Похудела за 2 месяца на 5 кг.
Теперь все джинсы велики, в ремнях закончились дырки, лифчики тоже по-другому сидят. Как и платья.
Грудь похудела на пару см. Это такой треш. Смотрю на себя и грустно.

Гость

[1877357788]

15 июля, 22:50

#19

Гость

Вы наверно стройная при таком режиме питания.

Да, стройная. Ем не большими порциями, полноценные завтраки, обеды. Ужин в 17-18. Если в 16-17, последний прием, то это уже интервальное голодание. Знаю одну блогершу- она ест один раз в день.

Екатерина

Незнакомка

[403768231]

21 июля, 05:18

#20

Интересно, но у меня на велгии эко примерно такой режим приема пищи и получается) вечером совсем аппетита нет, а с утра могу нормально позавтракать) получается худеть)

MarineSu

Незнакомка

[403937915]

21 июля, 13:17

#21

Екатерина

Интересно, но у меня на велгии эко примерно такой режим приема пищи и получается) вечером совсем аппетита нет, а с утра могу нормально позавтракать) получается худеть)

Вот лучше на велгии эко продолжайте, потому что если есть часто, хоть и понемногу, то будут постоянные инсулиновые скачки, что не очень хорошо

Наталья

[734119564]

21 июля, 16:27

#22

MarineSu

Вот лучше на велгии эко продолжайте, потому что если есть часто, хоть и понемногу, то будут постоянные инсулиновые скачки, что не очень хорошо

Поддержу, я на велгии эко ем 3 раза в день четко, вообще без перекусов

Как вам такой способ похудеть?

Выбор редакции

Выбор редакции