как реально похудеть???!!!

как можно похудеть в определенных частях тела? худеет все сразу думается мне

Пить побольше воды поменьше жрать.

купи штаны шире

OvaJen
но потолстела же в определенных...

2, спасибо за совет, попробую. Но этот способ реально помогает?

5, ну а как? конечно помогает, разве что у Вас нарушения в обмене вещ-в, тогда может не помочь...

нет, у меня с обменом веществ все в порядке. Я наверное просто очень много ем.

кроме как "не жрать" больше действенного ничего нет

7, эх. я тоже :(

а ваще то, думается мне что Гость [2983400139] подстава. и цыфры другие...

Господи вот проблема то!!!

11, еще и какая

как научиться меньше есть

я очень люблю есть, поэтому стараюсь себя уговорить: в обед поем вкусно и много, а вечером нужно поесть фруктов , чаю попить с кусочком шоколада и лечь спать, т.е. фактически не ужинать. Только так. никакие упражнения не помогут, или уже реальные нагрузки, но это сложно

а что мне делать, если вес 160 и вес 62 кг. блин, максимум худею до 60-59кг и вес останавливается, весь жир на поясе и бедрах и попе, верх хороший. постоянно хочу есть давно ни ем сладкое и мясо, мучное, кроме домашнего хлеба, который сама пеку.

Лет вам сколько? Может гормональный скачёк? Тогда только голод(((

уже сорок. сдавала анализы на гормоны-все, сказали что в норме.

10, просто браузеры разные, вот и цифры разные.
15, мне 27 лет.
Я не ем хлеб, не люблю сладкое, мало жареного ем. Зато могу вареными овощами объедаться, супами. Чай литрами пью. Просто я как-то дала себе обещание, что если будет 65 кг, то это предел. Самое ужасное, что появился целлюлит!!!

посидеть месяц на кокосе.эффект моментальный. но это не дешевое удовольствие

18, не думаю, что выдержу. И на такие крайние меры я не готова, хоть и думала об этом.

вот нашла отличный способ, у самой очень бедра широкие, а остальное все ноормально,ну так вот,денег не было,ела в день по 200 гр. спагетти с свежими огурцами и помидорами, а ля-паста, и все за неделю 5 кг скинула!!

Уже жена, я 50 кг весила тоже когда денег особо не было и до метро приходилось пешком бегать :)

Автор, не ешьте после 18 час.Только кефир на ночь и ограничьте мясо,полнеют от белковой пищи.Ну про себя могу сказать,что когда не ем совсем мясо,то худею быстро.Даже не приходиться в сладком сильно воздерживаться.

НЕ ЖРАТЬ!!!!

Однако здраствуйте!. Уважаемиэ посетители саита /woman.ru/ Человек или люди под ником ГОСТЬ сушествует почти вовсех Форумах саите /woman.ru/.ГОСТЬ эвляетца специальним агентом саита /woman.ru/ Цель, любой ценой принудит вас регистрироватца в саите /woman.ru/.Например войдите Форум,/ Это нормально, я девственица в 20 лет?/или/ Ужасный запах изо рта!/Однако дасвидание!.

привет.здесь реально кто-нибудь хочет похудеть?

тебе надо больше бегать и ходить пешком. у меня тоже была точно такая же проблема... рост 176 и вес 70, за три месяца скинула 12 кг, причем именно как мне и надо, похудели в основном только ноги, попа и бедра, теперь чувствую себя уверенно))

в основном диета не сложная... ешь больше зеленых яблок, сколько хочешь)) откажись от ужина, выпивай вместо него стакан кефира и яблоки. и не забывай про фитнес, я ходила почти каждый день в фитнес клуб, бегала по 3 км, и плавала по пол часа. и желательно после тренировки 3 часа не кушать, и даже не пить!!! это обязательно, потому что именно в это время когда организм нуждается в воде, он получает его из отложенных жиров на попе. вот и все)) если будешь соблюдать эту диету даже за два месяца ты получишь желаемый результат) удачи тебе!

мне 13, рост 152 вес 42 ,как думаете норм или хцдеть надо?

возьми пиалушку среднего размера,и только с неё завтрак,обед,ужин.до краёв сколько внеё влезет.

Знаешь, я тебе одно скажу: пока физической активности проявлять не будешь - похудеть сложно. Я вот худела-худела, и на диетах сидела, и организм очищала, и голодала, и на месте вроде бы не сидела (учёба, работа,магазины, дом - постоянная беготня), НО пока в спортзал не пошла, всё было тщетно. Да, худела после диет и очищения организма килограмма на 2-3, и через месяц-полтора вес возвращался. Сейчас хожу на силовые тренировки Hot Iron 3 раза в неделю уже 4-й месяц. Результат? Я похудела уже на 6 кг + стала гораздо лучше себя чувствовать + стала меньше уставать + мои мышцы и организм в целом находятся в тонусе!!! Пей побольше воды минеральной без газа, исключи жирную и острую пищу, больше молочных продуктов, овощей и фруктов, вот и всё :))

Девочки мои!! не нужно морить себя голодом. Вот отличный способ: завтрак достаточно плотный, можно пероженко даже, вобщем что хочешь, но главное не пережрать, поешь что хочешь, но не много,обед: тост или ржаной хлеб и пол. порции чего нибудь типа гречки риса и т.п. и салатик можно! ужин: кефир, яблочко и т.п, и физ. нагрузка и бодифлекс!!! и фигура у тебя супер будет!!! красотка!!!

И еще если придется такая ситуация, новый год или какой то праздник, вобщем нажрались, то на следущий день разгрузочный на кифирке посидим, а потом продолжаем так же питаться!!!! все! желаю удачи!

А я бы все таки посоветовала нормализовать ваш обмен веществ, и заодно очистить свой организм от накопившихся в нем вредных компонентов. Без этого не возможно похудение естественным путем. Я принимала препарат Ларисэл, ну и конечно же нормализовала свое питание. Сейчас я полностью довольна своим телом.

Заниматься секасом надо почащще! Я так сбросил 3 кг за неделю) Раз в день надо ***! И полезно и приятно) Кста на сердце действует(положительно)

я уже 10 месяц не ем после 18:00. я вегетарианка. завтра сажусь на пост,т.е. буду употреблять только фрукты-вот как надо худеть,а не занииматься ерундой если силы воли нет!!!!!!!!!!! похудела за 10 месяцев на 15 кг

и вообще спите побольше и старайся после сна не есть!!!!

А я пресс качаю - 2 кг за пять дней как и не бывало =)Езда на велосипеде, скакалочка, круг, приседания, танцульки в клубе - то что надо!

Да не помогут вам никакие диеты и разгрузочные дни! просто нужно сбалансировать свое питание. Для этого лучше всего обратиться к профессиональному врачу-диетологу. а тупо голодать, только здоровье портить, да и все вернется все это к вам вдвойне! ну и конечно без физ нагрузок не обойтись!

Мне 21 год. И для меня реально больная тема - похудения! мой рост - 170 и сейчас я вешу 59 кг!!! это после праздников! а так вообще 57 кг. Хочу быть нереально дистрофичной! Худой и чтоб на мне все вещи висели!!! Это моя мечта! Стараюсь не есть! но потом быстро возвращаюсь к обычному питанию!!! Как мне похудеть до 50 кг!!!,,Help me plz!!

Я жирная кобылаааа...(((во мне 58 кг. Ростом я 158 см. и мне всего 14 лет. Я считаю себя толстой..очень. подскажите хоть какую-то диету чтобы сбросить вес

В течении 20 минут выпей 2 литра воды. Через 2 часа за 10 минут 2 литра. Так 1 раз в день. Будешь худая нереально. А мне такая диета не подходит

Знаю хорошего массажиста, Делала у него антициллюлитный массаж. Исчезли лишние килограммы,циллюлит, фигура стала совсем другой. Он сперва делает массаж с разными маслами, иногда использует банки или мед,потом делает обертование. Принимает на славянском бульваре, прямо рядом с метро. Если кому-то нужно Александр Владимирович +79035834096

Мне очень помогла похудеть диета Григорьевой. Когда я очень сильно располнела по вине сидячей работы и стресса, который я заедала сладостями, я решила худеть, но не в одиночку, а под присмотром профессионального диетолога. Мне посоветовали Григорьеву Наталию Сергеевну, главного врача института косметологии и клеточных технологии реалклиник. Под ее чутким руководствам и благодаря ее советам я похудела на 15 килограмм за три месяца, и это не было стрессом для организма. В общем, всем советую обращаться к диетологам. В частности, к Григорьевой.

Я похудела на 10 кг) Я занималась в зале по 2 раза в неделю и пила Витаклин,диеты я не люблю, и худела просто таки на глазах)) Курс был у меня всего месяц.Сейчас я очень рада что все таки решилась его заказать ,побочьных эффектом боялась,но у меня ничего не наблюдалось)К весне и лету я готова!!!)))

Если серезно хотите похудеть. попробуите метод зеленого кофе.Подробнеи можете узнвть скачавь безплатно:letitbit.net/download/24880.29c110807686378725065b0ba9d6/СПЕЦИАЛЬНЫЙ_РЕПОРТАЖ.docx.html

Если хотите подобрать, то что вам нужно посмотрите здесь http://tvoepohudenie.jimdo.com/

То что вы хотите знать про похудение можно найти здесь
http://tvoepohudenie.jimdo.com/

посмотреть можно здесь http://4101.ru/4

Научитесь правильно питаться, не менее 5-ти раз в день, если не можете составить себе план питания, так смотрите рационы Ксении Канаевой в интернете, мне очень понравился её рацион, я за 2-е недели сбросила 8 кг, питаясь так, как пишет Ксюша, так же я тренируюсь дома 2-3 раза в неделю, иногда хожу в бассейн, но самое главное питаюсь правильно и не голодаю.

есть отличная диета, но только для тех у кого ест сила воли, у меня нет(( а идея хорошая может кому подойдет

все как обычно, спорт и низкокаклорийное питание, т. е. тратить вы должны больше калорий, чем потреблять. из спорта советую бассейн, он и мышцы и кожы в тонус приводит. а из низкокалорийного питания, мне лично чемоданчики леовит худеем за неделю понравились, я на них после родов худела, там примерно 500 Ккал на день, так, что можно еще некоторые продукты, но я только овощи и фрукты ела, иногда обезжиренный творог кефир. Мне просто дневного меню из чемоданчика вполне хватало. За 3 месяца 10 кг потеряла, причем довольно легко.