5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
могу посоветовать канал на ютубе "Марина Кострова".
Гость
Мне помогали (ссылку не дам, т.к. это было давно и все утеряно) "йога", "лфк при остеохондрозе", что-то типа "как быстро сделать тело дома" - в общем, все, что можно делать самой. Погуглите, понабирайте так и эдак, что-то да понравится.
Елена
Д. Майклз)
Мне нравится Памела Рейф. У нее есть свое приложение, там разные планы тренировок на неделю, для начинающих, средний уровень, танцы, похудение, для попы, пресса и тд. В день несколько тренировок по видео 10-15 минут. Можно добавлять и убирать некоторые, если хочется что то изменить
Гость
В телеге открылась группа домашних тренировок онлайн..Пока идет набор группы-все бесплатно,если лень самой заниматься-присоединяетесь.. https://t.me/trenimvezde
Форум: Будем знакомы
Всего: 51 423 темы
Новые темы за месяц: 603 темы
- Можно ли тут найти женщину?8 ответов
- Ищу мужчину, который поможет материально127 ответов
- Общение3 ответа
- Пара шагов навстречу19 ответов
- Хочу завести женщину,для хорошего настроения10 ответов
- Ищу подругу Челябинск3 ответа
- Ищу подругу , Анапа2 ответа
- Ищу парня13 ответов
- Ищу подругу10 ответов
- Ищу общения,я одна с 4х месяным ребенком, хочу общаться и делится советами ну и дружить15 ответов
Популярные темы за месяц: 152 темы
- Ищу мужчину, который поможет материально128 ответов
- Тут есть высокие девушки от 179см?58 ответов
- Опытные женщины 46+51 ответ
- Свозите меня на море29 ответов
- Ищу девушку из Иваново21 ответ
- Ищу подругу20 ответов
- Пара шагов навстречу19 ответов
- Ищу общения,я одна с 4х месяным ребенком, хочу общаться и делится советами ну и дружить15 ответов
- Ищу парня13 ответов
- Ищу подругу10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу систематически заняться тренировками. Я родила год назад. Ничем не занималась с момента, как узнала о беременности. Боялась за ребенка, что выкидыш будет. Сейчас встал вопрос о том, как убрать этот бесячий живот! Хочу плоский. Да и тело в целом неплохо бы подтянуть и похудеть. На зал нет денег и времени. Дома есть гантели, эластичные ленты и турник (моя прелесть, на которой я болтаюсь, как сосиска, к сожалению). Прошу поделиться своими любимыми и эффективными ДОМАШНИМИ видеотренировками. Или, может, сайты есть какие-нибудь. Я выпала из этой темы. Раньше занималась по Джиллиан Майклс, это любовь навеки, но хочу попробовать что-то другое. Не такое убийственное 😆
Но и не тренировки типа 10.000 шагов дома за 2 часа. В общем, делитесь, что вам помогает приходить в форму и делать упражнения регулярно.
Если кто-то хочет худеть и заниматься вместе, давайте объединимся и будем друг друга поддерживать и тормошить)))