Всем привет) Занимаюсь дома на эллиптическом тренажере уже несколько недель. Пока не взвешиваюсь и не делаю замеры, но вижу что одежда становится свободнее. Вопрос к тем кто тоже занимается на эллипсе или на др тренажерах дома: сколько вы занимаетесь и сколько уже сбросили кг? Делитесь своими результатами и опытом, возможно для кого-то это будет еще большей моитивацией) #спорт
Мой папа за год диет и тренировок на эллипсе (по 40 минут 5 раз в неделю) сбросил почти 40кг, и это ему уже за 60 было.
Гость
[1160633534]
#2
всё стоит пылится)) хочу продать) Занимаюсь тоже дома, но с онлайн-студию Reboot live. У них Bootcamp-тренировки, довольно новый вид интервальных тренировок. В разы эффективнее привычных кардио и силовых. За месяц минус 2 размера!
Irony
[2534858949]
#3
Дома. Можна сказать, без тренажеров. За два года +8-9кг. Как-то так.
Betty
[3569454990]
#4
Эллипс дает очень малую нагрузку, так что не знаю, как люди вообще на нем что-то сбрасывают.
Римма
[3719022771]
#5
Betty
Эллипс дает очень малую нагрузку, так что не знаю, как люди вообще на нем что-то сбрасывают.
я вот кручу его ежедневно по часу, вес ниже стал, но блин, бока и целлюлит со мной.
Betty
[3569454990]
#6
Римма
я вот кручу его ежедневно по часу, вес ниже стал, но блин, бока и целлюлит со мной.
Потому что надо разнообразную нагрузку давать!
Anita
[1834425769]
#7
Я продала эллипс, занимаюсь с собственным весом и свободными весами. Мышцы растут, так что вес тот же, но тело стало совсем другое, подтянутое, ушла дряблость.
Римма
[3719022771]
#8
Anita
Я продала эллипс, занимаюсь с собственным весом и свободными весами. Мышцы растут, так что вес тот же, но тело стало совсем другое, подтянутое, ушла дряблость.
А что-то еще делали?
Anita
[1834425769]
#9
Римма
А что-то еще делали?
Диета, самомассаж. Для тела еще наносила антицеллюлитную сыворотку на проблемные зоны, от лошадиной силы. С ней быстрее стали уходить объемы и кожа тонусней.
Римма
[3719022771]
#10
Anita
Диета, самомассаж. Для тела еще наносила антицеллюлитную сыворотку на проблемные зоны, от лошадиной силы. С ней быстрее стали уходить объемы и кожа тонусней.
Ого, первый раз слышу, что у них есть средства для тела.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Anita
[1834425769]
#11
Римма
Ого, первый раз слышу, что у них есть средства для тела.
Вопрос к тем кто тоже занимается на эллипсе или на др тренажерах дома: сколько вы занимаетесь и сколько уже сбросили кг?
Делитесь своими результатами и опытом, возможно для кого-то это будет еще большей моитивацией) #спорт