Чем заняться вечером, чтобы не есть?

чаи гонять и поскорее лечь спать

поешь огурцы с салатом - низко калорийный перекус

Такая же проблема. Многие с упоентем занимаются рукоделием. Такой вариант творчества, руки заняты, мозги тоже. Другие наматывают круги с мобакой перед сном. Но большинство трепется по телефону.

Какие у вас интересы есть? Хобби, например, вот им и можно заняться, чтобы не думалось о еде.🙂

Сексом

Это наоборот возбуждает аппетит

Можно пить воду и грызть морковку

Не слушайте тупые советы!!! Все диетологи говорят сейчас что нельзя засыпать на голодный желудок. Даже если худеете посмотрите в инете инф о том как питаться чтобы за ночь еще и скидывать. Нужно просто здоровую пищу есть, белки перед сном вообще шик. Я думала уже не осталось людей которые на ночь голодают

Насмешили. Спасибо.

Пойти прогуляться. Просто по району. Нашагать тыс 3-5 шагов. музыку в уши и вперёд. Заодно можно побыть на едине с собой. Подумать о чём-то, или на оборот расслабиться и просто послушать музыку.

Читать
Потому что во время просмотра сериалов и ютуба мозг ничем не занят , руки свободны , и надо что -то пожевать
А во время интересной литературы ты весь в книге и не до вкусняшек
Как предлагают ходить перед сном -как раз это не хило разгонит аппетит . Придете домой после свежего воздуха и захотите что -нибудь перекусить
А тут светильник теплого света , свеча книга , книга и бай )
Или садитесь на интервальное голодание и строго не ешьте после определенного часа вообще никак

Прогулка, бассейн, массаж, книгу почитать, рисовать и.т.д.