Голубой экран

И это я не про телек. У меня дома он вообще не включается, только когда хочется посмотреть кино не на ноуте, а на экране побольше. А так не смотрю почти. Потому что большую часть дня я смотрю в телефон. Работа - в телефоне, новости - в телефоне, общение с друзьями - тоже там (привет, чатики со странными названиями))
Ну то есть дофига времени я провожу в телефоне. Но я ж не знала - насколько именно дофига.

Так вот, поставив счетчик я обнаружила, что мое экранное время больше десяти часов в сутки. Не буду писать насколько, меня этой информацией пришибло нехило…При этом безопасная норма насколько я помню что-то около 6 часов. Понятно, что если у тебя работа за компом/ в телефоне - ты ни в какие нормы не укладываешься. Но есть ведь еще и добровольное сидение перед экраном. Что мы делаем перед сном? Правильно, листаем ленту в соцсетях. Что берем в руки первым делом утром? Конечно телефон.

В общем, я намерена бороться с этой привычкой - хвататься за телефон утром и вечером и вообще всякий раз тянуться к нему рукой если есть свободное время. Насколько получится - покажет время. Но попробовать точно стоит.

А как у вас - телефон продолжение руки или спокойно без него обходитесь?