Как раскрепоститься в танце?

Кхм, чутка накатить?

Танцы приличные? Можно на дискотеках потренироваться, можно в танцах в паре потренироваться. Но партнёр нужен такой чтоб про всё забыть,

Знаю, но тебе вряд-ли подойдёт)

Ну поделись)

Приличные) На дискотеки не хожу, не люблю по ночам тусить) Хотелось бы какие-то рабочие и этичные методы)

Ну это же школа танцев, а не клуб) Туда не ходят выпившие и с перегаром

Расскажите, почему вы чувствуете себя скованно когда танцуете при других людях? Боитесь сделать ошибку в танце? Коряво поставить ногу? Боитесь показаться непластичной?
Вам ругали за ошибки? Тренеры обращали внимание что вы делаете что-то неправильно? В какой форме они это делали? На вас кричали?

Хорошо, ответьте сначала на сообщение 7, потом скажем рабочие методы

Мне просто хочется сделать всё идеально, поэтому вместо расслабления, я думаю о том, какое следующее движение. Всё время пытаюсь танец мозгом осмыслить, что за чем идёт, и никак не получается расслабиться. Хотя учим танец давно, и уже порядок движений в общем и целом знаю, но всё равно не могу просто расслабиться.
Тренер не ругается, хороший, ошибки поправляет, но спокойно с улыбкой, и не у меня одной. Ошибаться не очень приятно, но не смертельно. Но ошибаться всё равно не хочется, т.к в итоге тренер от нас ждёт хороший результат, да и я сама от себя. Мы ещё видеосъёмку планируем. Поэтому стремлюсь к идеалу и напрягаюсь.

Значит это танец для выступления на публике? Тогда да, немного волнительно. Сложная хореография? Обычно в танце не думают какое конкретно движение сейчас делать, движения объединяются в связки, связки делаются автоматически, думают какую связку-группу делать.

А сколько раз вы протанцевали движения, которые используются в этом танце? 1000 раз было? Обычно автоматизм получается когда уже сотни раз протанцуешь

Итак вы хотите всё станцевать идеально, потому что боитесь подвести коллектив если где-то вдруг забудете движение. А представьте что вы вдруг действительно забудете движение или перепутаете, что будет? Если забудете, то что-нибудь съимпровизируете, а если перепутаете, то всё равно зрители ведь ничего не заметят, они ведь не знают всю вариацию. То есть, фактически, если вы немного напортачите, то на самом деле ничего плохого из-за не будет. На самом деле ваши страхи всё испортить беспочвенны.

Хореография не слишком сложная, но возможно конкретно для меня это направление оказалось сложным. Другие направления идут легче. Хотя знаете, 1000 раз я не натанцевала, может действительно нужно больше практики...Просто девочки, которые пришли позже меня, освоили этот танец быстрее, ещё поэтому я переживаю.
У нас не будет выступления на публике, будет просто проф. видеозапись, но она потом будет показываться публике, да.
В ваших словах чувствуется профессиональный подход, видно, что вы разбираетесь. Спасибо за поддержку.

Хм, возможно...Наверное это действительно не так страшно, как мне представляется. Но хватит ли этой мысли мне, чтобы расслабиться?) Хотя благодаря вашему ответу выше, я поняла, что если я повторю эту связку намного больше раз, чем планировала, то есть вероятность, что у меня всё получится) Ну и плюс психологически легче, если понимать, что ошибку можно замаскировать. Спасибо большое.

Танцевать надо для удовольствия, если вам некомфортно, то поменяйте клуб, коллектив, направление танца, сами танцы другие освойте. Сейчас столько видов танцев, и эстрадные и соло и парные и восточные ...

Повторение много раз может не спасти от волнения. И потом повторять надо правильно, безошибочно, иначе неправильная техника будет, трудно ее переделывать. А если ваш танец как представление, перфоманс, то тоже нельзя много раз затанцовывать, а то исчезнут эмоции, чувства, переживания от танца, это ведь как спектакль, и зрителям будет скучно.
На репетиции представьте что вы дома, и что вокруг нет никого, а вокруг не люди, а голограммы, тогда может расслабитесь. Танцевать в коллективе это такое удовольствие

>Но хватит ли этой мысли мне, чтобы расслабиться?)

Действительно, даже если умом всё понимаешь, но скованность и волнение не проходят, потому что они из-за подсознания. Потому что волнуются и переживают. А надо представить что выступление уже прошло и удачно, тогда легче.

У нас так было однажды, что у партнёрши прямо перед началом конкурса порвался ремешок туфли, а без него туфля болталась. А запасных не было. Мы думали, ну всё, на одной ноге далеко не ускачешь, вылетим после первого же круга. Поэтому расслабились. И с удивлением увидели что прошли в следующий круг, а потом ещё дальше. И результат был фантастивеский для нас. Потому что не волновались

Чтобы перестать волноваться надо или опыт многих выступлений или гипноз. Можно и самогипноз. Хотя я самогипноз не одобряю, человек не может себя полностью контролировать.
Многие девушки перед выступлением на конкурсе сильно волнуются, у них трясутся коленки, или впадают в ступор. Мне в парнёрши досталась трусиха, у неё перед конкурсом в глазах ужас был, не могла танцевать. Мне пришлось её немного загипнотизировать чтобы расслабилась (у меня есть такие способности). После конкурса она поняла что ничего страшного с ней не случилось и больше уже не боялась конкурсов