Новичок в медитации
Я новичок в медитации. У меня постоянно, во время и после практики, возникали странные ощущения (собственно, поэтому я и забросила практиковать). Будто ты улетаешь, все не имеет границ и очень неясное. Очень сильное расслабление, если обобщить, до того сильное, что ни о чем думать продолжительное время не можешь; также пропадала малейшая концентрация. Скажите, пожалуйста, что делать с этой проблемой или так и должно быть?
Автор
Мудрость форума: Время для себя
- Будни домохозяйки?710 ответов
- В чем величие классической литературы?495 ответов
- Пересмотрела Титаник. Есть вопросы499 ответов
- Посоветуйте любовные романы на одном дыхании657 ответов
- Не с кем обсудить книги535 ответов
- Положительные герои каких советских фильмов вас раздражают?804 ответа
- Ходите ли вы в церковь?452 ответа
- Фильмы про маньяков1 291 ответ
- Назовите очень грустные песни, от которых плакать хочется702 ответа
- "Встаю в 5, потому что вынуждена выходить из дома в 7". КУДА вы тратите СТОЛЬКО времени по утрам?!678 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Не анимайся хнёй. Найди мастера Ци-Гун.
Впрочем для ду.ры и там думать будет практически невозможно.
Впрочем для ду.ры и там думать будет практически невозможно.
Гость
Передвинь медитации на свободное время. Думаю, вам не особо нужна концентрация, к примеру, перед сном. Еще после медитации желательно спокойно пару минут посидеть спокойно в той же позе, постепенно представляя себя в реальном мире, спокойно дышать. Можно поназывать предметы вокруг, (пол, ваза, роза, книга и тп) чтобы сконцентрироваться (это приём из психологии, помогает при нервных ситуациях еще, очень хорошо меняет фокус)
Это нормально, расслабление и есть, просто вы не привыкли еще к этим ощущениям. Так и надо, чтобы ни о чем не думать во время занятия.
Форум: Время для себя
Всего: 50 726 тем
Новые темы за 3 дня: 61 тема
- Потеряла легенду на алмазную мозайку9 ответов
- Что если ии дать задавать вопросы другому ии6 ответов
- Не видите? Попробуйте вот что11 ответов
- Деньги3 ответа
- Девочки из женского форума…3 ответа
- В финале второго сезона победила пара Евгения Ершовы и Анны Пролыгиной. Что думаете?4 ответа
- На какую вы тему видели больше всего ответов?2 ответа
- Кто раскрашивает картины по номерам?5 ответов
- Как вы относитесь к Новосельцеву и к Самохвалову из "Служебного романа"?10 ответов
- Самая заслушанная песня вами за последнее время13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Трюки на мотоцикле в коротком платье, нормально или стрёмно? Фотографии прилагаю13 ответов
- Самая заслушанная песня вами за последнее время13 ответов
- Не видите? Попробуйте вот что11 ответов
- Как вы относитесь к Новосельцеву и к Самохвалову из "Служебного романа"?10 ответов
- Какой ужастик вас до дрожи напугал в детстве?10 ответов
- Видеоигры вместо девушки9 ответов
- Вы смотрите Чемпионат Мира по футболу?9 ответов
- Потеряла легенду на алмазную мозайку9 ответов
- Что если ии дать задавать вопросы другому ии6 ответов
- Кто раскрашивает картины по номерам?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема