Вы слышали про новое приложение Blavomusic от психотерапевта Рушеля Блаво? Как оно вам?

Жирно, Рушель блаво , жирно

Я все слушаю на Ютуб полно лекций

Я скачала себе Blavomusic от Рушеля Блаво и постепенно начала пользоваться приложением. Особенно мне понравились упражнения на расслабление и снижение внутреннего напряжения, дыхательные практики, а также материалы, которые помогают разобраться в собственных переживаниях и переключить внимание с тревожных мыслей. Больше всего использую именно короткие практики, которые можно включить в любой момент и уделить им несколько минут.

Начала использовать приложение недавно. Прослушивание медитаций перед сном успокаивает, помогает по-настоящему расслабиться.

Приложение стало для меня настоящей находкой. Были серьезные проблемы со сном, нервозностью, постоянно пребывала в непонятной тревоге. Медитации перед сном помогают расслабиться, успокоиться, быстро заснуть и нормально выспаться.

Пользовалась Blavo Music несколько дней и в целом приложение мне понравилось. Вечером включала спокойные медитации и музыку для расслабления — после рабочего дня такой формат оказался очень кстати. Понравилось, что есть разные варианты под настроение и не нужно долго искать подходящий трек.

Да, я тоже недавно начала пользоваться Blavo Music. Скачала его около двух недель назад, когда поняла, что вечером просто не могу «отключить» голову от рабочих задач. Обычно слушаю раздел с музыкотерапией для глубокого расслабления. Что сразу бросилось, это качество самого материала. Музыка не кажется шаблонной, она действительно какая-то атмосферная и глубокая, под неё получается быстро войти в состояние покоя. Навигация в приложении очень простая: всё разделено по целям, так что долго искать нужную практику не приходится.