Побороть зависимость от смартфона

Мне 26, сильно зависима от смартфона. Часами не выпускаю его из рук. По будням хоть работа с утра до вечера, в телефон залипать некогда. А выходные все с гаджетом просиживаю, вместо того, чтобы заняться уборкой, чтением и другими полезными делами.
Появилась мысль заменить смарт на кнопочную звонилку, походить с ней хотя бы месяц.
Как думаете, стоит ли?
У кого был опыт борьбы со смартфонозависимостью, поделитесь, как вы побороли эту вредную привычку.
Или может с ней вообще не стоит бороться?:)