Как побороть телефонную зависимость?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 948 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 497 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 481 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 686 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 315 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 604 ответа
- Удача или усилия?91 819 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
- Жизнь после развода12 064 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Привет, как любая зависимость, первые 5 дней стиснув зубы, потом будет полегче. Можно лайтово, сначала на комп перескочить, потом на телек.
Гость
Это как с алкоголем ни капли больше. Тупо выключить гаджет. Будет ломать жестко
Гость
Просто у вас мало дел и много времени свободного. Человек, который постоянно в движении, у него нет на это времени. Ну типа идет куда то на улицу, занимается домашними делами и т.д.
Гость
Я не борол зависимость: у меня кнопочный телефон. Только для звонков. И когда я ложусь в постель, я ложусь, чтобы спать. Ютуб я на компе смотрю, когда утро или вечер. Рекомендую отдать сенсорную игрушку ребёнку и купить себе что-то под стать возрасту человека старше 20 лет.
Санчез
Нет смысла бороть если у вас нет других интересов, лучше сидеть в телефоне чем бухать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 90 880 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Невроз, навязчивые мыслиНет ответов
- Я никудышная мать9 ответов
- Туннельное мышление на примере геморроя1 ответ
- Я очень одинока4 ответа
- Инкубы и суккубы: ночные гости, которые приходят за вашей энергией15 ответов
- Тело никогда не врёт. Только мы разучились его слушать3 ответа
- Почему я не могу расслабиться даже в отпуске?3 ответа
- Невидимая нить: почему болезни ребёнка часто начинаются... в маме20 ответов
- Почему доброта — это новая «крутость»?24 ответа
- Жестокий психопат равно несчастный человек96 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Жестокий психопат равно несчастный человек96 ответов
- Поделитесь жизненными советами39 ответов
- Уже второй раз за год мне на двери повесили похоронный венок. Зачем?28 ответов
- Почему доброта — это новая «крутость»?24 ответа
- Я больше так не могу!21 ответ
- Невидимая нить: почему болезни ребёнка часто начинаются... в маме20 ответов
- Что бы вы сейчас сказали тому человеку которого больше никогда не увидите?19 ответов
- Как из жертвы мне стать стервой?19 ответов
- Одиночество19 ответов
- Помогла ли вам психотерапия?17 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Расскажите свой опыт, как вы побороли телефонную зависимость?
Я работаю из дома, много часов смотрю ролики на ютубе. На этой почве возникла тревога от ощущения собственного неуспеха, даже чувство, что проживаю чужую жизнь.
Как что, сразу к телефону тянусь, из-за впитывания большого количества разнообразного контента, чувствую постоянную усталость и перегруз. Как избавиться от этого ощущения загруженности?
Я не могу дома находиться в тишине, постоянно слушаю какие-то ролики, а потом сталкиваюсь с ощущением вялости.
Но в то же время не заходить никуда не могу, постоянно проверяю, не написал ли кто, в общем, залипаю много-много часов. Как напрочь убрать интерес к этому в наше время?